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顾潇潇(xiāo )知道她脸皮薄(báo )害羞，但是这(zhè )点(diǎn )必须(xū )克服，都(dōu )已经(jīng )进军校了，还(hái )脸皮薄，这不(bú )是好事儿。

抬头(tóu )挺胸(xiōng )身体往前倾，然后站着不动(dòng )，双手开始练(liàn )习摆臂。

现在全(quán )身上(shàng )下除了手臂，其他的地方都(dōu )不能动，手臂的(de )疲惫(bèi )立刻显现出来(lái )。

此时艾美丽(lì )和张小乐脸色(sè )泛红，跑起来不(bú )至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻松，因(yīn )为必须要跟上(shàng )陈(chén )美的速度。

艾(ài )美丽(lì )被吓得一个激(jī )灵，直接从床(chuáng )上立起来。

此时(shí )艾美(měi )丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力(lì )，但是却也不轻(qīng )松，因为必须要跟(gēn )上陈美的速度(dù )。

顾潇潇无奈扶(fú )额：你们不用(yòng )管这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步呼两步吸(xī )，鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )出气就对了，这点能做到吗(ma )？

而张天天和肖(xiāo )雪虽(suī )然还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发(fā )现她们跑步的方(fāng )式不(bú )对。

说完了艾(ài )美丽和张小乐(lè )的问题，她才(cái )来说肖雪和张天(tiān )天的(de )问题。